Loop je risico op overbelasting?
In de checklist individueel risicoprofiel wordt door het beantwoorden van 12 vragen bepaald of er mogelijk sprake is van een risico op overbelasting en daarmee klachten.
Indien je risico loopt, bespreek dit met je leidinggevende. Bedenk samen of je het werk lichter kan maken. Kijk hierover ook onder Hoe ga je om met zwaar werk. Ook kun je de arboprofessional / preventiemedewerker of andere deskundige vragen mee te denken over een oplossing.
In Wat zijn de risicofactoren? kun je meer lezen over specifieke effecten van fysieke belasting op je lichaam.
Ben jij uitgekookt? Of ben je de gekookte kikker?
Ken je die proef waarin ze kijken wat er gebeurt als je een kikker in heet water stopt? Je pakt een kikker en stopt hem in een pan heet water. De kikker springt onmiddellijk weer uit de pan en leeft vrolijk verder. Vervolgens kiep je diezelfde kikker in een pan koud water. Je verwarmt de pan langzaam tot het water net zo heet is als de eerste keer. De kikker blijft nu gewoon zitten. En overleeft het helaas niet.
Met zwaar werk is het net als met de kikker. Als je niet oppast wen je je er heel geleidelijk aan om steeds zwaarder te tillen en je grenzen te verleggen. Totdat je een keer flink door je rug gaat. Als je altijd let op hoe je werkt, heb je snel door of het wel of niet gezond en veilig is.
